We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Намаскар!
Для кішки розтягнути позу, починайте на руках і колінах. Робіть спину плоскою і стежте, щоб шия відповідала хребту.
Вдихніться глибоко. Злегка підніміть підборіддя. Закрутіть хвіст вгору. Розслабте спину вниз, до легкого занурення.
Під час видиху закрутіть хвостик під. Доторкніться підборіддям до грудей і просуньте спину вгору в горб.
Вдихніть. Розслабте спину вниз.
Видих. Натисніть спиною вгору. Тримайте руки прямо.
Вдихніть. Натисніть спиною вгору.
Повторіть кілька разів. Плавно переходите з однієї позиції в іншу під час вдиху та видиху.
Повільно повертайтеся у вихідне положення.
Мені здається чудовою ідеєю
The site is just super, I will recommend it to everyone I know!
Виняткова оману