Інформація

Печія під час вагітності: чому це трапляється і як отримати полегшення

Печія під час вагітності: чому це трапляється і як отримати полегшення


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Як відчуває печія під час вагітності?

Печія (також її називають кислотним нетравленням або кислим рефлюксом) - це відчуття печіння, яке часто поширюється від нижньої частини грудної кістки до нижньої частини горла. Багато жінок вперше відчувають печію під час вагітності, і хоча це звичайно і взагалі нешкідливо, це може бути досить незручно.

Печія та пов’язані з нею проблеми, такі як газ та здуття живота під час вагітності, зазвичай починаються у другому чи третьому триместрі, але для деяких жінок це може бути швидше. Дискомфорт, ймовірно, настане і пройде, поки ваша дитина не народиться, але в більшості випадків печія вже не є проблемою після пологів.

Жінки, які набирають занадто велику вагу під час вагітності, можуть продовжувати печію до року після народження дитини.

Що викликає печію при вагітності?

Деякі з гормональних і фізичних змін у вашому організмі під час вагітності можуть викликати печію. Наприклад, плацента виробляє гормон прогестерон, який розслаблює гладку мускулатуру матки. Цей гормон також розслаблює клапан, який відокремлює стравохід від шлунку, що може змусити шлункову кислоту підтягнутися назад і викликати неприємне відчуття печіння у горлі.

Прогестерон також може зробити травлення млявим, уповільнивши хвилеподібні скорочення вашого стравоходу та кишечника. Пізніше під час вагітності ваша доросла дитина забиває черевну порожнину, відштовхуючи шлункову кислоту назад в стравохід.

Як можна зменшити печію під час вагітності?

Профілактика - це найкраща пропозиція для зменшення печії під час вагітності. Хоча ви, можливо, не зможете повністю уникнути цього стану, ось кілька способів запобігти його та мінімізувати будь-який дискомфорт:

  • Уникайте їжі та напоїв, які засмучують ваш шлунок. До них відносяться газовані напої, алкоголь, кофеїн, шоколад, цитрусові та соки, помідори, гірчиця, оцет, м'ятна продукція, оброблене м'ясо та продукти, які жирні, гострі, смажені або сильно приправлені.
  • Їжте невеликими прийомами їжі. Замість трьох великих прийомів їжі їжте протягом дня кілька маленьких. Приділяйте час їжі та ретельно пережовуйте.
  • Пийте воду між їжею. Важливо пити багато води щодня під час вагітності, але занадто багато рідини може розігнати ваш шлунок. Залишайтеся зволоженою, запиваючи більшу частину води між їжею.
  • Жувати жуйку після їжі. Жувальна гумка стимулює ваші слинні залози, а слина може допомогти нейтралізувати кислоту.
  • Їжте за дві-три години до сну. Це дає вашому тілу час переваритись, перш ніж ви ляжете.
  • Сон підкріплений. Підніміть верхню частину тіла приблизно на 6 дюймів з кількома подушками або клином, коли ви спите. Це допомагає шлунковій кислоті залишатися вниз і сприяє травленню.
  • Одягайтесь зручно. Носіть вільний, розслаблений одяг. Не носіть одяг, облягаючий талію та животик.
  • Запитайте свого постачальника про ліки від печії. Антацид, який містить магній або кальцій, може полегшити дискомфорт. Перш ніж приймати його, проконсультуйтеся у свого постачальника, оскільки деякі марки містять багато натрію або містять алюміній або аспірин. Ви також можете поговорити з провайдером про ліки від печії, які є безпечними під час вагітності.
  • Не палити. На додаток до серйозних проблем зі здоров’ям, куріння підсилює кислоту в шлунку. (Якщо у вас виникають проблеми з виходом, попросіть свого постачальника направити на програму відмови від куріння.)

Вчи більше:


Подивіться відео: Вправи для вагітних на верхню частину тіла (Червень 2022).


Коментарі:

  1. Maubar

    Це чудове, досить цінне повідомлення

  2. Hadon

    quite accidental coincidence

  3. Rudyard

    Це не жарт!

  4. Kinris

    A good post, after reading a couple of books on the topic, still did not look from the outside, but the post somehow hurt.



Напишіть повідомлення